Péče o chodidla po létě: Proč jsou paty a nehty často namáhané. Péče o chodidla po létě: proč bývají namáhané paty a nehty, jak pečovat o suchou kůži a kdy se objednat na pedikúru v Krnově.

 

Bližší informace o pedikúře Krnov najdete na webu www.pedikurakrnov.cz.

 

Péče o chodidla po létě: Proč jsou paty a nehty často namáhané

Léto je pro chodidla obdobím zvýšené zátěže. Sandály, žabky, chození naboso, koupání, písek, horko i více chůze mohou způsobit, že jsou po několika týdnech paty sušší, pokožka ztvrdlejší a nehty potřebují upravit.

Po návratu z dovolené proto není špatný čas věnovat chodidlům trochu více pozornosti. Péče o chodidla po létě nemusí být složitá. Základem je zkontrolovat stav kůže a nehtů, šetrně pečovat o ztvrdlou pokožku, pravidelně hydratovat a v případě problémů zvolit vhodnou odbornou péči.

 

Proč jsou chodidla po létě často namáhaná?

Během léta se mění způsob, jakým chodidla používáme. Častěji chodíme v otevřené obuvi, trávíme více času venku a na dovolené může být běžná denní zátěž výrazně vyšší.

Otevřená obuv s odhalenou patou může přispívat k vysušování pokožky a vzniku prasklin. Opakované tření v sandálech zase může podporovat tvorbu otlaků, puchýřů a ztvrdlé kůže.

Po létě proto mohou být chodidla:

• sušší než obvykle,
• drsnější na dotek,
• více zatížená na patách,
• citlivá v místech otlaků,
• pokrytá větším množstvím zrohovatělé kůže,
• s nehty, které potřebují zkrátit nebo upravit.

 

Proč bývají po létě suché a popraskané paty?

Jedním z typických letních problémů jsou suché paty. Kůže na patách je mechanicky namáhaná už samotnou chůzí a otevřená obuv může její vysychání ještě podpořit.

Sandály s otevřenou patou mohou zvyšovat sklon k suché a popraskané kůži. Pravidelná hydratace pomáhá pokožku udržovat pružnější.

Pokud jsou paty pouze suché a drsné, můžete začít jednoduchou domácí péčí:

• každý den používat hydratační krém,
• věnovat pozornost především patám,
• ztvrdlou kůži odstraňovat pouze šetrně,
• nepřehánět obrušování,
• nosit pohodlnou obuv, která paty zbytečně nedráždí.

Pokud už jsou paty hluboce popraskané, krvácejí nebo jsou bolestivé, není vhodné problém řešit pouze kosmetickou péčí.

 

Co se děje se ztvrdlou kůží po létě?

Více chůze a opakované tření mohou vést k tvorbě ztvrdlé kůže a mozolů. Jde o reakci pokožky na dlouhodobý tlak nebo tření.

Typickými místy jsou:

• paty,
• přední část chodidla,
• okraje chodidel,
• místa pod prsty,
• další oblasti, na které při chůzi působí větší tlak.

Po létě proto může být vhodné nechat chodidla profesionálně ošetřit, pokud je ztvrdlé kůže více nebo se vám obtížně upravuje doma.

Není ale cílem odstranit co největší množství kůže. Příliš agresivní obrušování může poškodit zdravou pokožku. Doporučuje se spíše šetrná pravidelná péče.

 

Proč mohou být namáhané nehty na nohou?

Nehty mohou během léta dostávat zabrat kvůli obuvi, delší chůzi, drobným úrazům nebo opakovanému tlaku na prsty.

Při návratu k uzavřené obuvi se navíc může projevit, že jsou nehty příliš dlouhé nebo mají ostré okraje.

Po létě proto zkontrolujte:

• délku nehtů,
• případné praskliny nebo poškození,
• ostré hrany,
• změny tvaru,
• změny barvy,
• citlivost okolí nehtu.

Samotná změna vzhledu nehtu ještě automaticky neznamená plísňovou infekci. Pokud ale nehet výrazně změní barvu nebo tvar, odděluje se od lůžka nebo se objeví bolestivé či zanícené okolí, je vhodné odborné posouzení.

 

Jak správně upravit nehty po létě?

Nehty na nohou není vhodné stříhat příliš nakrátko ani hluboko vystřihovat jejich boční okraje. Taková úprava může zvyšovat riziko podráždění nebo zarůstání.

Při domácí úpravě:

1. nehty zkraťte přiměřeně,
2. nepřistřihujte hluboko jejich rohy,
3. ostré hrany můžete jemně zapilovat,
4. nehet nevyřezávejte ostrými předměty,
5. při obtížně upravitelných nehtech zvažte profesionální péči.

Pokud máte nehty velmi silné, deformované nebo se špatně stříhají, není nutné se jejich úpravu snažit zvládnout za každou cenu doma.

 

Péče o chodidla po dovolené krok za krokem

Po návratu z dovolené můžete začít jednoduchou kontrolou.

1. Prohlédněte pokožku

Zkontrolujte paty, plosky, prsty i prostor mezi prsty. Všímejte si prasklin, oděrek, zarudnutí, puchýřů nebo dalších změn.

Pravidelná kontrola chodidel pomáhá zachytit změny kůže a nehtů včas.

2. Zaměřte se na suché paty

Pokud jsou paty suché, používejte pravidelně hydratační krém. Krém není vhodné nanášet mezi prsty, kde nadměrná vlhkost může podporovat kožní problémy.

3. Šetrně pečujte o ztvrdlou kůži

Pokud je pokožka zhrublá, lze ji při běžné domácí péči jemně obrousit pilníkem nebo pemzou. Není vhodné obrušovat ji do citlivosti nebo bolesti.

4. Upravte nehty

Zkraťte je přiměřeně a odstraňte ostré hrany. Nezasahujte hluboko do jejich rohů.

5. Dopřejte chodidlům vhodnou obuv

Po létě se často vracíme k uzavřeným botám. Ty by měly mít dostatek prostoru pro prsty a neměly by na nehty ani pokožku tlačit.

 

Co s chodidly po návratu k uzavřené obuvi?

Přechod ze sandálů do uzavřených bot může znamenat změnu tlaku na chodidlo. Pokud jsou boty úzké nebo mají málo prostoru pro prsty, mohou zvyšovat tlak na nehty a podporovat vznik otlaků.

Při výběru obuvi proto sledujte, zda:

• prsty nejsou stlačené,
• nehet nenaráží do přední části boty,
• žádný šev netlačí na chodidlo,
• obuv nezpůsobuje opakované odírání,
• máte v botě dostatek prostoru pro přirozený pohyb prstů.

Dobře padnoucí obuv je důležitou součástí prevence otlaků a dalších mechanických problémů chodidel.

 

Kdy může pomoci pedikúra po létě?

Pokud jsou chodidla po létě pouze suchá, zhrublá nebo potřebují celkovou úpravu, může být vhodným řešením profesionální pedikúra.

Pedikérská péče může zahrnovat například:

• úpravu nehtů,
• ošetření ztvrdlé pokožky,
• péči o paty,
• ošetření otlaků,
• závěrečnou péči o pokožku,
• případně lakování nehtů.

V Krnově se této péči věnuje také Pedikúra Krnov - EUFORIE JANE. Salon podle své nabídky poskytuje péči o chodidla a nehty a ošetření zrohovatělé kůže, otlaků a dalších potíží.

Pokud chcete po létě dát chodidla opět do pořádku, může být podzimní návštěva vhodným momentem pro celkovou úpravu.

 

Pedikúra po létě není jen otázkou vzhledu

Po létě může být lákavé řešit především to, jak chodidla vypadají v otevřené obuvi. Péče o chodidla ale není pouze estetická.

Pravidelná kontrola vám umožní všimnout si například:

• poškozeného nehtu,
• prasklin v kůži,
• opakovaných otlaků,
• míst, která jsou dlouhodobě přetěžovaná,
• změn na pokožce,
• citlivosti nebo bolesti.

Pedikúra přitom nenahrazuje zdravotní vyšetření. Její úlohou je běžná péče a úprava chodidel.

 

Co po létě raději nedělat?

Snaha dát chodidla rychle do pořádku může vést k příliš agresivní péči.

Vyhněte se především:

• hlubokému vyřezávání ztvrdlé kůže,
• stříhání kuřích ok ostrými nástroji,
• agresivnímu obrušování pat,
• hlubokému vystřihování rohů nehtů,
• používání ostrých předmětů pod nehty,
• ignorování bolesti, zarudnutí nebo otoku.

Zdravotnická doporučení výslovně varují před používáním ostrých nástrojů k odstraňování kuřích ok a tvrdé kůže.

 

Kdy už nejde jen o běžnou péči?

Některé změny chodidel není vhodné řešit pouze pedikúrou.

Zdravotní péči je vhodné vyhledat například při:

• výrazné nebo zhoršující se bolesti,
• zarudnutí a otoku,
• horké pokožce,
• hnisavém výtoku,
• otevřené nebo špatně se hojící ráně,
• výrazné změně nehtu bez známé příčiny,
• opakovaném problému, který se nelepší.

Zvláštní opatrnost je potřeba u lidí s diabetem nebo jiným stavem spojeným se sníženou citlivostí či horším prokrvením chodidel. U těchto osob mohou i drobné problémy vyžadovat včasné odborné posouzení.

 

Podzimní péče o chodidla: ideální čas začít znovu

Po létě se chodidla vracejí z otevřené obuvi do každodenního režimu. Právě začátek podzimu může být vhodnou chvílí pro kontrolu stavu pat, pokožky a nehtů.

Pokud jsou paty suché, začněte s pravidelnou hydratací. Pokud máte více ztvrdlé kůže nebo se vám obtížně upravují nehty, může pomoci profesionální pedikérská péče.

Není nutné čekat, až se objeví bolest nebo výrazné popraskání. Pravidelná péče může být jednodušší než řešení zanedbaného problému.

 

Shrnutí

Péče o chodidla po létě spočívá především v kontrole pokožky a nehtů, šetrném odstranění přebytečné ztvrdlé kůže, pravidelné hydrataci a vhodné obuvi.

Paty bývají po létě namáhané zejména kvůli otevřené obuvi a vysušování pokožky. Nehty zase mohou být ovlivněny dlouhodobým tlakem, chůzí nebo nevhodnou úpravou.

Pokud potřebujete po létě upravit nehty, paty nebo ztvrdlou pokožku, můžete využít péči o chodidla v Krnově nebo si prohlédnout kompletní služby pedikúry v Krnově.

 

Bližší informace o pedikúře Krnov najdete na webu www.pedikurakrnov.cz.

 

Kontaktní údaje: Pedikúra KRNOV - EUFORIE JANE

Provozovatel: Jana Toporská

Email: euforiejane@seznam.cz

Telefon: +420 737 922 230

Web: www.pedikurakrnov.cz

Otvírací doba: dle telefonické dohody

Adresa: Revoluční 1126/84, Krnov - Pod Bezručovým vrchem, 794 01

(dostupnost je velmi snadná, jedná se o bezbariérovou provozovnu. Snadno k nám přijdete pěšky, MHD, vlakem, nebo můžete přijet autem a zaparkovat na parkovišti, které je blízko od nás)